お疲れ様です！
水曜日です。
昨日も病院に行って腰・首・肩に電気当ててきました…。
『今日はシップはって何とかしたい…』
と思っている業務終了後の今なんですが…。
まずはご飯食べてお風呂浸かろうかなと思っています…。
と、ジジイ話ばかりして申し訳ない…。
で今日は自分のデスクワークの改善案を考え解決できればと。
まず、現環境でいうとRazerさんのゲーミングチェアを使用しています。
当時奮発して購入した本品。
『とてもいい椅子なのだが…俺の運用が悪いか？』
って最近思っているんです。
で、自分の座り方を整理するとこんな感じ。
- ゲーミングチェアの上で胡坐をしている
- 楽に座るためにチルト機能で座面の前部を少し上げている
- 椅子に深く座っている
- 地面にちょうどつくぐらいの足の高さになっている
- 座面最前部と膝がぴったりで足を地面に向けている
『どうやら赤文字の座り方以外すべて悪い座り方のようです…。』
※今度から紫文字は『最悪』を意味するように使いますｗ
上から何に悪影響を与えてるか整理すると
- ゲーミングチェアの上で胡坐をしている
骨盤が変にバラバラになり腰痛を引き起こす。その結果筋肉のバランスが崩れて
肩こり首までくる。
- 楽に座るためにチルト機能で座面の前部を少し上げている
軽い前傾姿勢は骨盤を立てやすいが、猫背を加速させる。
そして胡坐とのコンボで足回りの血流が悪くなる。
- 地面にちょうどつくぐらいの足の高さになっている
本来足裏で体重を少し支え腰の負担を和らげないといけないのに、足が活き
ていないため腰だけに集中してしまっている。
- 座面最前部と膝がぴったりで足を地面に向けている
膝裏が座面最前部とぴったりだと血管を圧迫するため、血流が悪く腰痛を引き起
こす可能性大。
『全部だめじゃん…』
前述の部分を少しずつ改善して今後は座ろうと思うのですが、何か対策ガジェットがないものか…と。
で二点考えたのが、
・足置き（フットレスト）
体の重さをしっかり足でも支えたいということで、足置き。
高さ調節できる商品がいいかもですね！
※布型を持ってはいるのですが、少し高さが足りなかったので高さ調節できる物
・モニターアーム
視点を調節して猫背にならないようにするためのディスプレイアーム。
画面移動も楽になるので使いやすい一品
と最終的にガジェットに行き着いて大変恐縮ではございますが、仕事は毎日机の上でするのでそこらへん気を使ったほうが大事な体を守れるのではないか？
と考えた一日でした…ってお話でした！
※若いうちから気を付けたほうがよさそうっす！
ではまた！
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